A popularidade do própolis se deve à capacidade de reforçar o sistema imunológico; contudo, ele também oferece vários outros benefícios à saúde.
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o própolis contribui significativamente no alívio de inflamações e é benéfico para indivíduos com condições autoimunes. Também é eficaz contra vírus e fungos, apresentando-se como um aliado no tratamento de problemas como a candidíase, distúrbios fúngicos cutâneos e até na redução do desejo excessivo por doces, especialmente nas horas que antecedem o anoitecer.
Na escolha de um própolis de qualidade, a variedade verde com 70% de concentração é frequentemente recomendada. É preciso estar atento às informações contidas nos rótulos, escolhendo aqueles que indicam um conteúdo de extrato seco de 11% de PV, em concentrações mais elevadas.
Para integrar o própolis à rotina diária, aconselha-se a ingestão de 5-10 gotas no período matutino e uma quantidade igual no decorrer da tarde ou noite. Essa simples adição ao cotidiano pode promover um impacto significativo no bem-estar geral.
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