Você tem crises de enxaquecas? Quem sofre com as crises de enxaqueca sabe o quanto isso é incômodo. Embora seja uma doença genética, crônica e afete 30 milhões de brasileiros há uma boa notícia: os sintomas podem ser amenizados com uma boa alimentação.
Mesmo que você precise tomar um medicamento para uma dor forte, ainda assim complementar com o uso dessas técnicas pode te ajudar a sair da crise mais rapidamente:
>Faça compressa fria;
>Repouse no escuro;
>Tome chá de camomila com gengibre;
>Use óleo essencial de hortelã pimenta (na nuca e nas têmporas);
>Tome água de coco;
>Tome 500ml de água ao longo da primeira hora de dor.
Incluir na dieta alimentos como a castanha-do-pará, atum, canela, grão de bico, granola, entre outros podem ajudar a diminuir as crises de enxaqueca.
Além da alimentação, em crises leves, é desejável que você use recursos naturais para controlar a dor!
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