6 Formas de estimular a dopamina naturalmente

A dopamina é um neurotransmissor fundamental no cérebro, desempenhando um papel significativo em diversas funções corporais e mentais.

Embora seja normalmente relacionada ao prazer e à recompensa, sua função precisa está na motivação para buscar tais recompensas. Confira a seguir 6 formas de estimular a dopamina naturalmente:

1️⃣Tenha uma alimentação balanceada, rica em proteínas;

2️⃣Priorize um sono adequado e reparador;

3️⃣Pratique meditação para relaxar a mente;

4️⃣Engaje-se em atividades físicas regularmente;

5️⃣Dedique-se a atividades prazerosas;

6️⃣Aproveite a música, pois ela também pode influenciar positivamente o cérebro.

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