Preservar a saúde é crucial durante as festividades de Carnaval, permitindo que a diversão não prejudique seu bem-estar.
Alimentação equilibrada:
Antes de mergulhar na folia dos blocos carnavalescos, é vital alimentar-se. Consumir álcool sem ter comido pode levar a baixas de açúcar no sangue, resultando em mal-estar, vertigens e enjoo.
Hidratação:
Com o aumento das temperaturas e o consumo de álcool, que propicia maior perda de líquidos, é fundamental beber água regularmente para evitar a desidratação. Faça um esquema de intercalar água e bebidas alcoólicas.
Escolha alimentar segura:
Ao comer fora, avalie a limpeza do local e do preparador dos alimentos. Opte por comidas feitas na hora para garantir maior segurança alimentar.
Cuidado com estimulantes:
Pessoas com condições cardíacas, como arritmias ou hipertensão, devem evitar o consumo de bebidas energéticas e outras ricas em cafeína, especialmente por períodos prolongados.
Essas orientações têm como objetivo garantir que você desfrute do Carnaval ao máximo, mantendo-se saudável e seguro. Beba com moderação!
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