Consumir pão todos os dias faz mal?
O carboidrato é essencial para a nossa vida, já que ele é a nossa fonte de energia. Os pães feitos com farinha integral são excelentes,...
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30 de jul.
Creatina: Antes ou depois do treino?
De acordo com novos estudos, não faz diferença suplementar a creatina antes ou depois do treino, pois não altera no acúmulo no músculo....
30 de jul.
Gergelim: O melhor substituto vegetal do cálcio
Você sabia? O gergelim é uma ótima opção para a absorção de cálcio diária! Isso porque a biodisponibilidade do cálcio nele é mais alta, e...
24 de jul.
Qual a relação entre a alimentação, SOP e infertilidade?
A síndrome dos ovários policísticos é um distúrbio hormonal muito comum, caracterizado pela presença de cistos (pequenas bolsas que...
24 de jul.
Como organizar uma rotina de sucesso?
Organizar uma rotina de sucesso é essencial para alcançar nossos objetivos pessoais e profissionais. Uma rotina bem-estruturada pode...
16 de jul.
Suplementos para distúrbios mentais
A NAC, também conhecida como N-acetil-cisteína, é um composto que atua como precursor da glutationa, um antioxidante poderoso que...
16 de jul.
3 Chás para desinflamar
Para reduzir a inflamação, é essencial cuidar do fígado, intestino e mente. Aqui estão três chás que podem ajudar a desinflamar essas...
16 de jul.
Benefícios de uma dieta rica em vegetais para a saúde!
Adicionar vegetais às suas refeições diárias não só melhoram a saúde cardiovascular, mas também ajudam na perda de peso e no controle dos...
5 de jul.
4 Passos para uma ótima saúde intestinal
Vamos cuidar da nossa saúde intestinal? 1.O primeiro passo para se obter uma boa saúde intestinal é melhorar a sua digestão. O uso do...
5 de jul.
O que eu comeria se estivesse com insônia...
Embora a insônia seja amplamente conhecida por dificultar o sono, ela também pode estar ligada à nossa alimentação e a outros hábitos,...
5 de jul.
6 Motivos para você consumir cacau ou chocolate amargo!
O cacau, amplamente reconhecido por suas propriedades antioxidantes, destaca-se por conter uma alta concentração de polifenóis, incluindo...
5 de jul.
Chás para uma boa noite de sono!
Uma boa noite de sono é muito importante para o organismo, pois regula o metabolismo e repõe as energias, que são fundamentais para...
5 de jul.
Preguiça de acordar cedo?
Acordar cedo pode ser um desafio para muitas pessoas, especialmente para aquelas que não são naturalmente matutinas. No entanto, com...
5 de jul.
É normal o própolis grudar no fundo do copo?
Você já notou que a própolis gruda no fundo do copo depois de consumi-la? Não se preocupe, isso é completamente normal! Esse resíduo é na...
5 de jul.
Fatores que interferem no sucesso da sua dieta!
Pequenos deslizes podem afastar você dos seus objetivos. Sabe aquele “é só um pedacinho”? Esses pequenos “beliscos” podem prejudicar...
19 de jun.
Você sabe quantas calorias o seu corpo gasta para sobreviver?
O gasto energético basal representa a quantidade de calorias que você consome apenas para manter as funções vitais, como respiração,...
19 de jun.
O mau cheiro corporal não é normal!
O mau cheiro corporal, suor com odor forte, chulé, mau hálito, gases com cheiro desagradável, fezes com odor intenso, urina com cheiro...
19 de jun.
"Posso consumir coenzima Q10?"
A coenzima Q10 é um suplemento dietético bem conhecido para melhorar a bioenergética do coração e a saúde cardiovascular. Desempenha um...
19 de jun.
Benefícios em consumir aveia
A aveia pode ser encontrada na forma de farelo, flocos ou pó, contém diversos ingredientes como fibras, cálcio, ferro, magnésio,...
19 de jun.
Maneiras naturais de controlar uma crise de enxaqueca
Você tem crises de enxaquecas? Quem sofre com as crises de enxaqueca sabe o quanto isso é incômodo. Embora seja uma doença genética,...
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